z redukcji

Mam takie szybkie pytanie: Od 3msc jestem na redukcji, waga z 84-85 spadła do 70. Brałem 1 puche scorcha, teraz drugi tydzień biore Dyma-Burn. Mam kilka capsów Hydroxcut Hardcore. Kiedyś zamiast dawki scorcha wziąłem 1caps hydroxcut przed treningiem i jak do tej pory jest jedynym spalaczem którego czułem działanie. Tak sie zastanawiam czy nie [...]

[...] powiedzieć, sylwetka w miarę normalna, powiedzmy, że standardowa. 2) wiek - 23 3) waga/wzrost 175 4) staż treningowy 6 miesięcy 5) cel cyklu 1 miesiąc trochę masy, miesiąc redukcji 6) stosowane już wcześniej suplementy: Białko, Kreatyna, BCAA 7) stosowane wcześniej spalacze: thermo speed extreme, scroch, Oxy Elite Pro 8) suplement stosowane [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: Przed 176/85 po redukcji 176/63-5 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia): Redukcja mniej więcej zakończona, Czas ok 3 miesiące 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : Fotki nie posiadam postaram sie cos zrobić, Zarys mięśni widoczny spora krecha jest :D 5. POZIOM [...]

[...] AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak 11. STAZ TRENINGOWY: pare lat 12. BUDŻET: 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Witam , zastanawiam się nad kupnem dwóch spalaczy na koncówke redukcji ( 2miesiące), myslalem nad polaczeniem Ripped Freak na pierwszy i Oxy Elite na drugi miesiąc (plus 3-4g omega3 dziennie). Co o tym myslicie? Zmieniony przez - [...]

[...] 2 tygodnie, ćwiczenia ogólnorozwojowe 12. BUDŻET: 100 PLN/ms 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Chciałbym zredukować wagę docelowo o 10-15 kg. Ćwiczę 3 x w tygodniu późnym wieczorem. Prowadzę siedzący tryb pracy. Ten cel to mogę osiągnąć i w rok. Ważne abym oprócz redukcji tłuszczu przybrał trochę mięśni i zwiększył siłę Co poradzicie?

[...] miesiecy temu 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: bcaa + thermo shape 2.0 11. STAZ TRENINGOWY: 1rok 12. BUDŻET: 300zl 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: W dalszej czesci redukcji mam zamiar kupic jakis mocniejszy spalacz. Zastanawiam sie na tested burner, a pozniej (zaleznie od efektow) HyperLean FX7.Moje pytanie brzmi: czy to dobry zestaw ? [...]

[...] SUPLEMENTY: brak 11. STAZ TRENINGOWY: 4-5lat 12. BUDŻET: do 200zł 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Szukam dobrego spalacza, niewiem co obecnie jest dobre a które wersje są "okrojone", szukam czegos pobudzającego, w.w suple na redukcji dzialaly niezle ale bez rewelacji(chodzi o pobudzenie itp.) Dobrze by było gdyby fajnie grzał:) pozdrawiam

[...] do 200zł 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Szukam dobrego spalacza, niewiem co obecnie jest dobre a które wersje są "okrojone", szukam czegos pobudzającego, w.w suple na redukcji dzialaly niezle ale bez rewelacji(chodzi o pobudzenie itp.) Dobrze by było gdyby fajnie grzał:) pozdrawiam obecnie wszystko bez 1.3 wiec szalu jezeli chodzi o [...]

[...] AKTUALNIE SUPLEMENTY: bcaa , bialko , testuje przedtreningoweczki ;p 11. STAZ TRENINGOWY:ok 9 miesiecy 12. BUDŻET: bez znaczenia 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Potrzebuje Dobrego spalacza pod koniec redukcji - po ktorej krata ma wychodzic przez koszule :D Moze byc cos z yohą Zmieniony przez - maciejfil w dniu 2013-05-21 11:04:10

[...] 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak 11. STAZ TRENINGOWY: rok na siłowni 12. BUDŻET: brak 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: chciałbym pomóc sobie w redukcji, ponieważ bardzo opornie idzie.

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Omega_3-opis26439.html http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html 4. Jakie ewentualnie suplementy warto jeszcze zastosować podczas redukcji? Zakup spalacza (ew kreatyny) przewiduje dopiero w przyszłym miesiącu Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-01-02 11:44:18

1. WIEK: 19 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: Waga 75kg Szyja: 38cm Pas: 84cm Biodra: 96 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): Czas redukcji: 1 miesiąc Planowany termin zakończenia: koniec grudnia 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 16% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: --- 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Co do [...]

[...] Aktualnie BTW: 250/100/240 STAZ TRENINGOWY: 4 lata, rok przerwy, aktualnie powrót i redukcja od ~9tyg, która pięknie idzie :-) TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Pod koniec redukcji na typowym CKD będę wrzucał jakiś spalacz, został mi polecony Meltdown od VPX, ale zastawiam się czy nie ma czegoś fajniejszego o podobnym składzie na stymulantach [...]

[...] 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: lipoburn fa 11. STAZ TRENINGOWY:2 lata Siema prosiłbym o pomoc w sumie chciałem wrzucić na koniec redukcji yohambinke hcl 2,5 mg bo mam akurat cała puche tylko pytanie czy coś do tego? i ew. jak to stosować bo podobno węgle ograniczają wchłanianie tak? Sprawa wygląda tak [...]

[...] - 20 Łydka - 41.5 Udo - 55 Tłuszcz - 15% Waga: 91.5kg ( o ile waga działa mi prawidłowo to z waga trochę stoję w miejscu nadal. Różnica około kilograma od początku redukcji) Zastanawiam się trochę czy nie wejść już na masę. Mam wrażenie, że mięśnie brzucha potrzebują trochę wzrostu i może przy kolejnej redukcji bardziej się pokażą, ale [...]

Troche inaczej bym to widzial, extra trening bym dorzucil na masie a nie redukcji. Dodatkowo wrzucasz odrazu 30 minut extra cardio, dopiero co ucieles kilka set kalorii, odrazu wyrzucasz wszystkie asy z rekawa po co? Prawdopodbnie jelsi jadles 3600 kalori albo wiecje, jesli bys uciol tylko do 3300-3200 byc moze juz bys zauwazyl spadek na wadze. [...]

[...] odsyłam do: LADIES znajdziesz tam mnóstwo informacji przeznaczonych specjalnie dla kobiet Co do diety - po kolei: dlaczego nie jemy otrąb? http://www.sfd.pl/-t686002.html Na redukcji NIE JEMY cukrów (nie to, że "unikamy" czy "ograniczamy" - po prostu nie jemy). Ty dostarczasz z cukrów ponad 300 kcal czyli prawie tyle ile w posiłku głównym [...]

[...] wykorzystac. Zdecydowalam wiec odpuscic sobie podroz zatloczonym i dusznym metrem i spacerkiem wrocilam doma- w koncu przeciez aktywnosci nigdy za wiele, szczegolnie podczas redukcji Szamie wlasnie 3 posilek. Dzisiaj zamiast wolowiny na patelnie poszla baranina- tak dla odmiany. Lubie smak, ale miecho zdecydowanie bardziej tluste. Pojawi sie na [...]

[...] i to dużo, w moim przypadku dobrze wyszło. Robimy wtedy gorącą kąpiel, saunę i jeszcze kilka innych rzeczy, nic przyjemnego. Tak jak mówiłem cukrów prostych nie jem na redukcji, a po treningu piję Carbo Pur z Hi-Tec, to węglowodany złożone. Reszta moich węgli to płatki owsiane, ryż, kasza, makaron i warzywa. Będąc 4 miesiące na takich [...]

[...] odnośnie "kuloodpornej kawy" o której dzisiaj przeczytałem na forum. czy mogę taką wypić przed treningiem oczywiście wliczając do bilansu czy nie jest to najlepszy pomysł na redukcji? Mam na myśli oczywiście kawę z masłem i olejem koko. 2) czy dobrze rozumie zasadę, że wraz z postępem redukcji mogę zmieniać kcal zawarte w WW na rzecz tych w [...]